良質の睡眠のために

良質の睡眠のために

睡眠は私たちにとって非常に大切なものであり、毎日欠かすことができません。Sandalphonでは、良質な睡眠をもたらすことのできるエナジーセッションやヒーリングミュージックを用意しています。(詳細はこのページの下の方にあります)

睡眠だけがもたらす大切な5つの効果

1.脳と体を休ませる

睡眠がもたらす最も重要なものは、脳と体の休息です。個人差はあると言われていますが、睡眠時間が7.5時間未満の人は、その分寿命が縮まると言われています。若い頃は体力もあり、睡眠時間が短くても大丈夫な感じがしますが、実はその分寿命を前借りしていると考えてもおかしくありません。実際、睡眠時間が不規則な生活をしている人は、容姿がどんどん老け込んでいく傾向が見られると言っている医学博士の人もいます。
実際、心臓の脈拍を測定すると、寝不足の人は脈拍が早くなる傾向が見られるそうです。脈拍の速さと寿命は連動していると言われています。つまり脈拍の早い方が寿命が縮まる可能性があるということなのです。また睡眠不足は最低血圧を上昇させることもわかっています。寝不足は寿命を削っているのです。

眠る男性

2.記憶を整理し定着させる

睡眠が脳に及ぼす影響にはとても大きなものがあります。その一つが記憶の定着です。脳はものごとを見聞きしたりすると、まずは脳の「短期記憶」の領域(海馬)に一時的に記憶しておきます。そして寝ている間に、短期記憶の内容を整理して、いらないものは削除し、重要なものは「長期記憶」(大脳皮質)に移動させます。こうして大事な記憶だけが保存されていくわけですが、この作業を効率よく行っているのが睡眠時なのです。睡眠時間が短くなるとこの作業が効率よく行われず、物忘れや記憶の混乱の原因にもなると言われています。

脳のイメージ

3.ホルモンのバランスを調整する

脳下垂体やその他の臓器から分泌されるホルモンは、体内環境を整え、健康な状態に保つ働きをしてくれています。そのホルモンがバランス良く分泌されているのも睡眠時です。例えば寝不足になると肥満傾向になってしまいますが、それは食欲を抑制している「レプチン」というホルモンが十分に分泌されなくなってしまい、代わりに食欲を増進する「グレリン」というホルモンの分泌が増えてしまうからです。
また「成長ホルモン(グロースホルモン)」の分泌も睡眠時に行われます。「成長ホルモン」は大人には関係ないと思われる方もいらっしゃると思いますが、実は骨や筋肉の代謝を助け、常に若々しく健康に保つ働きをしています。成長ホルモンが少なくなると、骨や筋肉が老化していってしまうのです。
また生殖や母性行動に関与する「プロラクチン」というホルモンも睡眠不足でバランスを崩してしまいます。「プロラクチン」のバランスの乱れは不妊の原因にもなっています。その他にも、睡眠不足は「アドレナリン」の分泌を促進するためストレス状態を引き起こしてしまいます。睡眠がいかに大切かよくわかるのではないかと思います。

4.免疫力を上げる

睡眠不足によるホルモンバランスの乱れは、免疫力の低下をも招きます。特に白血球やキラー細胞、また抗体と呼ばれるものの働きが、睡眠不足によって低下することが明らかになっています。睡眠不足は病気になりやすくなることに加え、抗体の働きを狂わせてしまうため、アレルギーの原因になっているとも考えられています。十分な睡眠は免疫力を上げ、健康を保つためには欠かせません。

朝起きた女性

5.脳の老廃物を除去する

睡眠の大切な働きのもう一つが、脳内の老廃物を除去することです。脳も活動していますので、とくに目覚めている間は、たくさんの代謝がおこり、老廃物がたくさん出てきます。その老廃物は「脳脊髄液」によって除去されていますが、脳が活発に活動している間は、除去が間に合いません。そこで睡眠時に脳が休んでいる間に、きれいに掃除されるというわけです。しかも、睡眠時は脳が縮まって、細胞間に溜まった老廃物が脳の外側に押し出されてくるようになっています。こうして脳の中に溜まった老廃物はきれいに取り除かれるようになっているのです。
ところが睡眠時間が足りないと、いつでも脳が起きて活動しているわけですから、老廃物の除去が間に合わず、脳内にそれらがどんどん溜まっていってしまいます。溜まった老廃物は、ニューロン(脳神経細胞)の働きを止めてしまいます。ニューロンが老廃物を押し出せるのは睡眠時だけであることがわかっています。睡眠不足が続くと脳内に老廃物がたまり、その分だけ脳は活動をすることができなくなります。このことは脳の老化につながり、またアルツハイマー病の原因になるとも考えられています。十分な睡眠が脳の健康維持のためにも必要なのはこのためなのです。

rounad,眠る女性

睡眠とスピリチュアリティ

一日一生という言葉がある通り、夜眠っているときは「死」と同じであるという考え方があります。実際、その夜眠りについてから、翌朝必ず目覚めるという保証はどこにもありません。自然界において眠りは、ある程度安全が守られていなければ危険な行為と言えるでしょう。寝ている間に外敵に襲われる可能性はいつでもあるからです。そういう意味で、どうして多くの動物(人間も含めて)が睡眠をとるようになったのかは、謎が多く未だにはっきりとした答えが出ていません。睡眠の理由のもっとも有力な候補としては、前述の「脳を休めるため」だからと考えられています。

スピリチュアルな視点から睡眠を見るとどうでしょうか。脳は魂と肉体をつなぐ器官であると考えられています。意識は脳にあるのではなく魂の側にあります。そして脳はその意識を翻訳し、肉体側に反映するための器官です。ヘミシンクなどを利用して、体外離脱の訓練をした人はよくご存知であると思いますが、私たちは訓練によって、完全に意識を保ったまま眠りにつくことができます。意識を保ったまま眠りにつくと、まるで体の中に閉じ込められているような感覚を感じるものです。その状態から意識体だけを起こすことができます。それができるようになると意識は肉体を離れて自由に活動することが可能になります。

実は眠っている間、私たちは肉体を離れて霊界と呼ばれる高次元の領域に行っています。前述したように特殊な訓練をすれば、意識を保ったまま霊界に行くことができますが、そうでない場合は無意識に行っており、その殆どは記憶に残りません。極稀に夢の中にその断片が残る場合もありますが、よほどのことがない限りそれは意識されませんし、記憶にも残りません。

では私たちは、眠っている間に肉体を離れて何をしているのでしょうか。それは、

  • この世での自分の使命を確認するため
  • 霊的ガイドと共に学ぶため
  • 必要なメッセージを得るため
  • 魂の休息と充電
  • 死んだ後に行くべき次元の波動に慣れておくため

などと言われています。つまり、魂にとっても睡眠は重要な休息の機会となっているということなのです。これはある意味でとても興味深いことですね。特に年齢が進むに従って「死んだ後に行くべき次元の波動に慣れておくため」という要素が強くなって来るようです。年齢とともに悟った感じが強くなってくるのはこの為でもあるかも知れません。

瞑想

良質な睡眠のためのツール

Sandalphonでは、良質の睡眠をもたらすために、以下のエナジーセッションおよび、ヒーリングミュージックを用意しています。

これらのツールの波動測定を専門の方に行っていただいたところ、「宇宙意識」や「魂の記憶」と同じ波動であることが判明いたしました。これらのツールを活用することで、本来の自分の生き方や在り方に戻れるようです。

実際、ディクシャや、ヒーリングミュージックを利用してくださった方々からは、とても深い眠りを得ることができたという感想を頂いております(効果には個人差があります)。

21日間毎日遠隔ディクシャコース

1コース 10,000円

21日間毎日遠隔ディクシャコース

ディクシャは、古来よりインドで行われ、目覚め(覚醒)や悟り(啓発)という目的に特化した高次のエネルギーを転送・転写することで、意識を高める変容を起こすものです。

深いリラックスとヒーリング効果をもたらすディクシャは、就眠時に受けていただくと深い眠りをもたらします。またディクシャは安心感をもたらすため、イライラ感が低減され、落ち着いた気分でいることができるようになります。

セッションの詳細についてはこちら

人気ナンバー1

熟睡のための遠隔ヒーリングセッションならこれ!
左右の脳のバランスを整えるエネルギーに加え、マインドブロック解除に有効なエネルギーも流していくセッションです。深い安心感と眠りをもたらします。

ヒーリングミュージック

脳に働きかけθ波を誘導するバイノーラルビート、そして種々のヒーリング効果をもたらすソルフェジオ周波数を組み合わせた音楽です。

人気ナンバー2

熟睡をさそう特別なサウンド
眠れない夜のお供にどうぞ。


Higher Power

Higher Power

瞑想や深い睡眠時に見られるθ波を誘導するように作られた音楽です。音楽には、いくつかのソルフェジオ周波数も含まれており、ヒーリングにも活用いただけるようになっています。

収録曲Higher Powerは、ソルフェジオ周波数のうち、
・174Hz(意識の拡大と進化の基礎)
・285Hz(多次元領域からの意識の拡大と促進)
・936Hz(高次元、宇宙意識とつながる)
を使って演奏しております。


369(ミロク)60分バージョン

369(ミロク) 60分バージョン

収録曲369(ミロク)は、ソルフェジオ周波数のうち、396Hz、417Hz、528Hz、639Hz、741Hz、852Hz、963Hzを使って演奏しており、また宇宙語と4096Hzのベルの音を加えています。

ソルフェジオ周波数のもつそれぞれの効果はもちろん、θ波を誘導するようにもできていますので、θ波を用いた各種セラピー、瞑想、ヒーリングセッションなどにもご活用いただけます。


  • 効果には個人差があります。

Joy ソルフェジオ528Hz 80分バージョン

Joy ソルフェジオ528Hz 80分バージョン

アルバムHealing from Heavenから、収録曲Joy 528Hz版を、80分に拡大したものです。ヒーリングセッションや、各種セラピー、瞑想などのBGMとしてお使いください。


  • 眠くなることがありますので、運転中のご使用はおやめください。





Joy オリジナル80分バージョン

Joy オリジナル80分バージョン

アルバムJoy から最も人氣の高い「Joy」を、80分に拡大したものです。ヒーリングセッションや、各種セラピー、瞑想などのBGMとしてお使いください。

  • 通常とは違うチューンで演奏していますので、絶対音感の方は違和感を感じるかもしれません。


  • 眠くなることがありますので、運転中のご使用はおやめください。

良質の睡眠の為に